Guía Cuidados para Mamás Gestantes JOHNSON'S^®

¿Cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo?

Existen algunos tips para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo como usar zapatos bajos y dormir con una almohada extra, la Dra. Vernaza nos lo explica todo:

“El dolor de espalda es una de las consultas quizá más comunes que tenemos nosotros los gineco-obstetras durante el embarazo; hay unos tips puntuales que la mujer puede tener en cuenta, como son caminar y sentarse con la espalda recta, usar zapatos de tacón bajo que lo prevean una adecuado apoyo en el arco del pie, puede utilizar fajas que le dan un apoyo lumbral extra para lograr manejar el peso del bebé e idealmente debe dormir en colchones firmes, ojala de lado, con las piernas flexionadas y con una almohada entre ellas.”